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ローファット再開
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1841 kcal
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Gras: 37,87g | Prot: 211,59g | Carb: 159,34g.
Colazione: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ. Pranzo: バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Cena: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Snacks/Altro: マイプロテイン ロールドオーツ, 鶏胸肉(皮なし). Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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