Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2019
|
78 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
605 kcal
|
Gras: 25,48g | Prot: 40,97g | Carb: 58,97g.
Pranzo: Manzana, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Omelet, Lechuga, Rúcula. Snacks/Altro: Finlandia Queso Crema Light, Bagley Galletitas de Salvado. Di più...
|
|
5087 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 29 minuti, Apple Health - 14 ore e 31 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
|