Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2019
|
79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1731 kcal
|
Gras: 68,11g | Prot: 72,75g | Carb: 214,17g.
Colazione: Muz, Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tarçın, Çerezya Ceviz İçi, Lor Peyniri. Pranzo: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Nudo Noodle, Sulu Köfte. Cena: Domates Sosu, Wasa Original, Wasa Original, Patates Çorbası, Kuru Kayısı. Snacks/Altro: Kızılay Doğal Maden Suyu, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Süt (Tam Yağlı), Nescafe Sade, Süt (Tam Yağlı), Nescafe Sade. Di più...
|
|
2836 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Escursionismo - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti, Riposare - 15 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mehpare bayramoğulları
|