Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2019
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1149 kcal
|
Gras: 57,97g | Prot: 67,61g | Carb: 92,91g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, Корица, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Nutgo Смесь из Орехов и Сушёных Фруктов , Чай, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Лук, Черный Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Cena: Магнит Яблоко, Эклер, Кофе Эспрессо. Snacks/Altro: Вода, От Мартина Семечки Отборные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Di più...
|
|
2470 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|