Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2019
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1087 kcal
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Gras: 37,32g | Prot: 74,84g | Carb: 111,73g.
Colazione: Hacendado Tomate Rallado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón York, Pan Blanco. Pranzo: Hacendado Salami Extra , El Arbol Aguacate, Pan Blanco, Carrefour Atunes en Rodajas . Cena: Danone Light & Free con Frambuesa, Pan Blanco, Hacendado Lomo Adobado, Patatas Fritas, Queso Manchego. Snacks/Altro: Gullón Galletas María Bio Organic, Dolce Gusto Café con Leche. Di più...
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2420 kcal
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Esercizio:
Boxe - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nikita Nipongo
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