Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2019
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2298 kcal
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Gras: 70,14g | Prot: 48,19g | Carb: 382,12g.
Colazione: Score Energy Score Energy Drink. Pranzo: Beacon Threesome Chocolate, Score Energy Score Energy Drink, Pick n Pay Fat Free Strawberry Yoghurt. Cena: Knorr Cup-A-Soup Chicken & Herb Lite. Snacks/Altro: Ouma Buttermilk Rusk, Ouma Buttermilk Rusk, Ouma Buttermilk Rusk, Baby Carrots, Mediterranean Delicacies Jalapeño Hummus, Score Energy Score Energy Drink, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Score Energy Score Energy Drink, Mediterranean Delicacies Jalapeño Hummus, Baby Carrots, Score Energy Score Energy Drink, Nestle Milo Milk Chocolate. Di più...
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2102 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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