|
Второй день 1200
Полет норм, обед плотный ужин лёгкий.
Сегодня на ужин помидоры черри и зелень, мне вкусно 😋
В течение дня ем сытно, вкусно даже шоколад умещается в 1200
Надо не много подкорректировать меню, убрать шоколадки и добавить Пэпэ продуктов.
Сегодня встала на весы в одежде 72.9
Параметры утром сняла
90-80-106.5
Ноги 56.5
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1512 kcal
|
Gras: 47,14g | Prot: 79,89g | Carb: 198,57g.
Colazione: Каждый День Цветочный Мед, Белая Мука, Банан, Творог 5%. Pranzo: Мёд, Виноград, Райт Лепешка Фокаччо с Сыром, Оливковое Масло, Белые Грибы (Обжаренные), Лазанья. Cena: Овсяное Печенье, Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|