Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2019
|
99,8 kg
Perso fino ad ora: 38,6 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2949 kcal
|
Gras: 150,65g | Prot: 99,91g | Carb: 292,97g.
Colazione: Chili's Margherita Flatbread, Palermo's Roasted Vegetable Flatbread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Pranzo: Young Green Onions, Zucchini , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Lemon Grass (Citronella), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Boiled Egg, JFC Black Roasted Sesame Seeds, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Cena: Cento Artichoke Hearts, Lawry's Lemon Pepper, Champps Cheese Pizza (Kids), Palermo's Roasted Vegetable Flatbread, Couscous (Cooked) , Ratatouille, Lawry's Lemon Pepper, Boiled Egg, Feta Cheese, Halls Sugar Free Cough Drops. Snacks/Altro: Lawry's Lemon Pepper, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Ice Breakers Cool Mint Mints, Tostitos Nacho Cheese Dip, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Coffee, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum. Di più...
|
|
3101 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di me,myselfandi
|