Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2019
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1346 kcal
|
Gras: 52,43g | Prot: 54,52g | Carb: 125,30g.
Colazione: Село Зеленое Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Корица, Село Зеленое Молоко 3,2%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Яблоко, Лук, Черный Перец, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Соль, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец. Cena: Nutgo Смесь из Орехов и Сушёных Фруктов, Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Вода, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ciko Семечки Белые, ВкусВилл Сироп из Фиников, Кешью, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Di più...
|
|
2463 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|