Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2019
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1677 kcal
|
Gras: 56,06g | Prot: 131,64g | Carb: 82,00g.
Colazione: Яблочное Пюре Несладкое, Kotanyi Корица Молотая, Мистраль Отруби Овсяные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Инжиром и Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Избенка Творог Зернёный 4%. Cena: Яблочное Пюре Несладкое, Веселый Молочник Творог из Топленого Молока, FRANPRIX Сыр DEMI REBLOCHON DE SAVOIE (Франция), Хлебцы Молодцы Хлебец, ВкусВилл Тофу Копчёный. Snacks/Altro: Bosca Вино Красное Сухое, Кофе Эспрессо, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, FRANPRIX Сыр DEMI REBLOCHON DE SAVOIE (Франция). Di più...
|
|
1845 kcal
|
Esercizio:
Велотренажер - 15 minuti, Эллипс - 11 minuti, Силовая тренировка - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mila4ka84
|