Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2010
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1898 kcal
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Gras: 55,08g | Prot: 45,33g | Carb: 202,01g.
Colazione: banana nut muffin. Pranzo: spring mix salad, grilled chicken breast, caesar dressing. Cena: lean pocket. Snacks/Altro: chewy granola, white wine, light vanilla ice cream, chocolate cake. Di più...
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2432 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 16 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 17 minuti, Corsa - 10 km/h - 11 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di margd1
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