Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2019
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1162 kcal
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Gras: 55,08g | Prot: 60,07g | Carb: 108,49g.
Colazione: Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g). Pranzo: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Cena: Konjaknudeln, ORO di Parma Tomaten Stückig, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Di più...
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3051 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mika1966
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