Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2019
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2536 kcal
|
Gras: 93,43g | Prot: 89,56g | Carb: 339,76g.
Colazione: Milka Печенье Choco Cow, Окей Печенье Песочное с Джемом, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Doppel Herz Омега-3, Сыр Torta Del Casar, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеин Шоколад. Pranzo: Виноград, Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Сырок с Какао, Prime Запечённая Свекла с Рукколой , Prime Star Карельская Калья с Белыми Грибами , Красное Яблоко. Cena: Дом Вкусов Сорбет Манго, Хлебзавод 28 Пирожок с Капустой и Яйцами, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Kinder Шоколад. Snacks/Altro: Красный Луч Молоко 3,2, Гречка. Di più...
|
|
1861 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 32 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|