Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2019
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 44,41g | Prot: 88,73g | Carb: 145,80g.
Colazione: Hacendado Leche Entera, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Atún Claro al Natural, Guisantes (Dreanados, Enlatados). Pranzo: Lentejas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Pan Integral, Vino Tinto de Mesa. Cena: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Dorada, Pan Integral. Snacks/Altro: Carrefour Lenguas de Gato, Pan Integral. Di più...
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2670 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jescribano
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