Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2019
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1139 kcal
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Gras: 46,11g | Prot: 83,29g | Carb: 96,49g.
Colazione: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. Pranzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Empadão de Frango, Paleta Bovina Cozida, Alface de Folha Vermelha, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Altro: Café com Açúcar, Café com Açúcar. Di più...
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3764 kcal
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Esercizio:
Guidare - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormir - 5 ore e 30 minuti, Google Fit - 8 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di asdfonsecaz
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