Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2019
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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860 kcal
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Gras: 29,79g | Prot: 71,72g | Carb: 75,76g.
Pre Colazione: Banana, Granola, Strawberries, Soy Milk . Pranzo: Brown Rice, Olive Oil , Green String Beans, Garlic , Chicken Breast. Spuntino Pomeridiano: Tea Unsweetened. Cena: Nasi Putih. Snacks/Altro: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. Di più...
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1832 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di puteri.karina
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