Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2019
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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785 kcal
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Gras: 21,17g | Prot: 41,20g | Carb: 111,35g.
Colazione: Chicken Curry, New Moon Muar Otah, White Bread . Pranzo: Green Leaf Lettuce , Cherry Tomatoes, Glutinous White Rice. Cena: Vegetable Curry, Chicken Curry, White Bread . Snacks/Altro: Instant Coffee (made from Powdered), Onion Bread. Di più...
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1417 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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