Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2019
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79 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1562 kcal
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Gras: 50,84g | Prot: 78,60g | Carb: 200,52g.
Colazione: Tahu Goreng, Yakult Probiotic Drink, Soto Ayam, Nasi Putih. Pranzo: Pisang Bakar, Bakso dengan Saus (Campuran). Cena: Pisang Bakar, Es Buah. Di più...
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2186 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Workout - 15 minuti, Plank - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 28 kg a Settimana
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Storia del Peso di AliskaPutri
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