Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2019
|
86,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2383 kcal
|
Gras: 101,45g | Prot: 48,95g | Carb: 322,52g.
Colazione: Кофе, Глобус Хлеб Рогенброт, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яблоко Желтое, Глобус Морская Капуста Каппер, Оливки Зеленые Халкидики, Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, огурцы, зелень. Pranzo: Мёд, Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Лобио, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Глобус Хлеб Рогенброт. Cena: Лидский Квас Хлебный, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Глобус Хлеб Рогенброт, Оливки Зеленые Халкидики, Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, огурцы, зелень. Snacks/Altro: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Пирожок с Капустой. Di più...
|
|
2972 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|