Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2019
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 37,29g | Prot: 82,11g | Carb: 171,19g.
Colazione: Koffie, AH Puur & Eerlijk Biologische Diksap Appel, Haverzemelen, Jumbo Magere Yoghurt. Pranzo: AH Mozzarella Sticks, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Speltbrood. Cena: Campina Mango Vla, Tomaten, Tonijn in Water (uit Blik), C1000 Zilvervliesrijst, AH Courgette. Snacks/Altro: AH Blauwe Druiven, River Sinas. Di più...
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3393 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekeren.ton
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