Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2019
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 82,58g | Prot: 96,72g | Carb: 48,05g.
Colazione: Zwagerman Kip Grillworst , Raw Organic Food Cracker Zaden Pitten, Milbona Roomboter Ongezouten. Pranzo: Olijfolie, Gepelde Zonnebloempitten, Avocado, AH Veldsla, Tomaten, Komkommer, AH Gerookte Zalm, Ei. Cena: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Plus Doperwten en Wortelen, AH Gegrilde Halve Kip. Snacks/Altro: Aldi Gedroogde Bananen, Walnoten, Gepelde Zonnebloempitten, Chiazaad, Honing, Milbona Skyr Natuur, Lijnzaad, Ekoplaza Kokosrasp, Honing, Walnoten. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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