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Hell yes! Putting in the work 🔥👍🤘🏼
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2127 kcal
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Gras: 80,28g | Prot: 178,66g | Carb: 181,24g.
Colazione: Almonds, Sweet Onions, Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Mushrooms, Egg White. Pranzo: Light Ranch Dressing, La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Baby Carrots, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Cena: Cactus Club Jambalaya Rice Bowl, Butternut Winter Squash , Pickled Beets, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Progressive Omegessential. Snacks/Altro: Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. Di più...
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3027 kcal
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Esercizio:
Indoor Recumbent Bike - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 38 minuti, Dormire - 8 ore, Cardio - 5 minuti, Riposare - 10 ore e 27 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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