Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2019
|
102,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4812 kcal
|
Gras: 110,03g | Prot: 264,66g | Carb: 651,44g.
Colazione: Banan, Lubella Corn Flakes Pełnoziarniste, Łaciate Mleko 3,2%, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Masło, Lidl Bułka Wieloziarnista, Ser Gouda. Cena: Lidl Bułka Wieloziarnista, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Indyka, Bigos. Snacks/Altro: Lubella Corn Flakes Pełnoziarniste, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
|
|
1715 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Google Fit - 21 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|