Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2019
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1227 kcal
|
Gras: 41,07g | Prot: 66,57g | Carb: 156,67g.
Colazione: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Село Зеленое Молоко 3,2%, Корица. Pranzo: Чай, Малиновое Варенье, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощное🥔🍆🥦🥕 🌶 🍅 рагу, Гречка Отварная, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Cena: Огородников Горчичное Масло, Черный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Лук, Вареное Яйцо, Соль. Snacks/Altro: Вода, Магнит Банан, Яблоко, Ciko Семечки Белые. Di più...
|
|
2441 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucito - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|