|
Trening góra
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1535 kcal
|
Gras: 69,84g | Prot: 85,91g | Carb: 146,90g.
Colazione: Winogrona, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Cebule, Czerwona Papryka, Cukinia, Zielona Fasolka Szparagowa, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. Cena: Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Marchewki, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Pomidory Koktajlowe, Goldessa Serek Kanapkowy Lekki, Chleb Razowy, Jajko. Di più...
|
|
2942 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 5 ore, Stare seduti - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|