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臀推（5+5+10）
硬舉
飛鳥*2
坐姿曲腿
內夾*1
外展
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52 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 37,21g | Prot: 148,94g | Carb: 168,69g.
Colazione: 黑咖啡. Pranzo: 黑糖饅頭, 酵母麵包, 酸菜, 貢丸, 玉米筍, 金針菇, 豬里肌, 高麗菜, 小卷, 大姑媽-破布子, 鯛魚. Cena: 香蕉. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 🏋️🏻♀️crystal
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