Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2019
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1381 kcal
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Gras: 56,28g | Prot: 90,69g | Carb: 133,03g.
Colazione: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Queijo Fresco, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Canela, Itambé Creme de Leite, Café, Tomates, Ovo (Inteiro). Pranzo: Bordon Feijoada, Mamão Papaia, Rúcula, Tomates, Escarola, Urbano Feijão Carioca , Quinoa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Camil Arroz Branco (50g). Cena: Rúcula, Lasanha de Berinjela, Caponata, Ovo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Semente de Abóbora, Sementes de Linhaça, Abacate, Mamão Papaia. Snacks/Altro: Pêssegos. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcélia Maurício
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