Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2019
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
897 kcal
|
Gras: 31,25g | Prot: 82,20g | Carb: 75,33g.
Colazione: Sunpride Banana, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Pranzo: Ayam Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Semur Daging, Nasi Putih. Di più...
|
|
2433 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 2 minuti. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ricky1807
|