Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2019
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61 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3623 kcal
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Gras: 148,01g | Prot: 222,48g | Carb: 333,92g.
Colazione: Kaffee mit Milch und Zucker, Hofer Twisted Sticks Cheese. Pranzo: Arla Skyr Natur , SPAR Natur Pur Bio-Dinkelflocken , Billa Himbeeren Tiefgefroren. Cena: Gemüse Grillen. Snacks/Altro: SPAR Natur Pur Bio-Studentenfutter, PowerBar Natural Protein, Dattel, Sports Factory Protein Shake 90 Schoko, Power System High Protein Bar, Veganz Schokokeks. Di più...
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1934 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Canottaggio - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di doris.banora
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