Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2019
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78 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1619 kcal
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Gras: 69,54g | Prot: 47,85g | Carb: 194,90g.
Colazione: Filma Minyak Goreng Filma, Kerupuk Asin, Sosis Daging Sapi, Tempe, Kangkung, Nasi Putih, Pecel. Pranzo: Telur Rebus Lunak, Sarimi Ayam Bawang. Cena: Gula Pasir, Lemon, Campina White Coffee, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng, Tempe Orek, Rempeyek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Altro: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Margarin, Makaroni, Kerupuk Asin. Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
Zumba - 41 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ummuhilal
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