|
Cardio
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1701 kcal
|
Gras: 90,34g | Prot: 105,63g | Carb: 124,17g.
Colazione: Koncentrat Pomidorowy, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Cebule, Cukinia, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Mleko (Mleko). Pranzo: Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Chene d'Argent Le Cremeux Lekki. Cena: Freshona Ogórki Konserwowe, Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Freshline Mix Sałatkowy , Zielona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Chleb Słonecznikowy , Turek Islos Ser Sałatkowy, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Serenada Ser Salami. Di più...
|
|
2255 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|