Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2019
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1248 kcal
|
Gras: 51,31g | Prot: 73,49g | Carb: 149,79g.
Colazione: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Искренне Ваш Сметана 10%, Молоково Молоко 3,2%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лук, Огородников Горчичное Масло, Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Настоящий Торт Наполеон, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Cena: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Искренне Ваш Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лук, Соль, Черный Перец, Помидоры. Snacks/Altro: Яблоко, Вода, Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Di più...
|
|
2441 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucito - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|