|
+1,5 кг... и это я два дня поела тортики🤤😈 думаю за 3 дня всё исправлю. Сегодня возьмусь за скакалку и побегу на беговой дорожке. Если позволит погода и время, то ещё сделаю приседания с медболом💪🎱
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1396 kcal
|
Gras: 45,96g | Prot: 82,02g | Carb: 207,68g.
Colazione: Бісквіт Шоколад Пташине Молоко, Морковь на Пару, Зелёная Гречка Отварная, Fish Line Тунец Кусочками в Собственном Соку. Pranzo: Морковь на Пару, Оливковое Масло, Яготинский Сметана 15%, Кабачок, Куриное Филе, Болгарский Перец, Кукуруза, Цветная Капуста, Брокколи. Cena: Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Картофель Отварной, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Верес Огурцы Маринованные. Snacks/Altro: Яблочные Оладьи, Бананы. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|