Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2019
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72 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4700 kcal
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Gras: 149,93g | Prot: 191,36g | Carb: 624,58g.
Colazione: Braeburn Äpfeln, Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Dr. Oetker Muffins, Weißkohl, Lauchgemüse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Zucker, Paprika, Erasco Pfifferling Rahmsuppe, Putenbrust, Becel Bratfett, Mövenpick Pistazie Weiße Schokolade, Eiswaffel, Landbäckerei Hefekranz. Cena: Mischkornbrot, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Kaufland Putenbrustfilet, Hohes C Milder Multivitamin, Banane, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2816 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Lavoro - 6 ore e 51 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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