Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2019
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73,0 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2574 kcal
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Gras: 97,56g | Prot: 238,47g | Carb: 202,69g.
Colazione: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Amazing Muscle Whey Protein Chocolate, Prana organic cacao, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Stop & Shop Large Brown Eggs, Cinnamon. Pranzo: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Powerful Yogurt Powerful Drink + Energy Mocha Double Espresso , Red Raspberries, Teddie Smooth Peanut Butter, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed. Cena: Stop & Shop Reduced Fat Swiss Cheese, Dave's Killer Bread Rockin' Grains Organic English Muffins, Perdue Chicken Patties. Snacks/Altro: FlapJacked Mighty Muffin Blueberry, Powerful Yogurt Vanilla Bean, Haribo Gold-Bears Gummi Candy. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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