Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2019
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2366 kcal
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Gras: 87,91g | Prot: 150,20g | Carb: 237,70g.
Colazione: Iogurte de Frutas Magro, Pão de Centeio Integral, Agros Queijo Flamengo Light, Maçã, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Pranzo: Continente Esparregado, Manteiga, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca. Cena: Sanduíche de Carne Assada com Queijo, Prozis Zero Snack Brownie, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). Snacks/Altro: Ucal Leite com Chocolate, Sanduíche de Fiambre e Queijo. Di più...
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2337 kcal
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Esercizio:
Guidare - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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