Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2019
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48 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1810 kcal
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Gras: 63,65g | Prot: 110,84g | Carb: 204,03g.
Colazione: Leche de Almendras, Quaker Avena Tradicional, Semillas Secas de Chía, Uvas Pasas (sin Semillas), Maca, Proteina de Soya. Pranzo: Garbanzos, Aceite de Oliva, For Good Semillas de Girasol y Zapallo. Cena: Crackines Tostaditas de Arroz, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Light. Snacks/Altro: Proteina de Soya, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Di più...
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1499 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielaavenia
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