Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2019
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 20,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 70,20g | Prot: 78,78g | Carb: 153,50g.
Colazione: Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro. Pranzo: Soya Óleo de Soja , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Soya Óleo de Soja , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Cebolas, Abóbora Paulista. Cena: Ovo Cozido, Alface, Abóbora Paulista, Soya Óleo de Soja , Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Patinho Grelhado. Di più...
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3105 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Zumba - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tativiana79551
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