Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2019
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2029 kcal
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Gras: 135,40g | Prot: 168,81g | Carb: 47,89g.
Colazione: ファミリーマート 軟骨入り鶏つくね, セブンイレブン ビッグあらびきフランク. Pranzo: マルコメ 冷や汁の素, 紀文 糖質0g麺 丸麺, QBB ベビーチーズ, CGC サラダチキン プレーン, 丸大食品 燻製屋. Cena: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Snacks/Altro: 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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2515 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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