Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2019
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1092 kcal
|
Gras: 38,47g | Prot: 73,84g | Carb: 118,08g.
Colazione: Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%, Мистраль Гречка, Яблоко Антоновка, Вкуснотеево Кефир 1%. Pranzo: Помидоры, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Сыр Фета, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец. Cena: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Печенье Миндальное, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Altro: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Excess Free Коровка на Диете. Di più...
|
|
1657 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|