Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2019
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2435 kcal
|
Gras: 117,13g | Prot: 50,33g | Carb: 299,38g.
Colazione: Мандарины, Глобус Хлеб Рогенброт, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Хлеб Черный, Суп Грибной, Глобус Хлеб Рогенброт, Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Глобус Свекла с Черносливом, Оливки Зеленые Халкидики, Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, огурцы, зелень. Snacks/Altro: Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Капучино (0,2 L), Юбилейное Печенье Традиционное. Di più...
|
|
2297 kcal
|
Esercizio:
Kettlebell - 1 minuto, Addominali - 1 minuto, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|