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was zum... ?
Nicht den Tag davon vermiesen lassen. Meinem Rücken gehts besser Dank Yoga und Stepper und auf dem Rad habe ich mich eben gefühlt wie schwerelos - Grund zum Lächeln.
Habt einen schönen Tag!
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 45,32g | Prot: 56,25g | Carb: 139,65g.
Colazione: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Pranzo: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Taste Of Sweden Albaöl, Heinrichsthaler Grilltaler Natur, Bio-Zentrale Taboulé, Kartoffeln, Mandeln, Dattel, Äpfel. Snacks/Altro: Kekse, Kaffee mit Milch. Di più...
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2572 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 45 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore, Lavori domestici - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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