Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2019
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 58,49g | Prot: 118,91g | Carb: 166,33g.
Colazione: Pomme, Nutricia Fortimel Creme. Pranzo: Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Tomates, Grain de Frais Boulgour et Quinoa, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, L'étal du Boucher Pavés de Porc, Petits Pois (Surgelés), Gerblé Levure Diététique, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés. Cena: Les Croisés Mozzarella, Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales, Gerblé Levure Diététique , Maggi Arôme Saveur, Salade Verte, Farine de Soja Précuit, Moutarde de Dijon, Courgette, Concombre (avec Peau), Carottes, Tomates, Oeuf. Snacks/Altro: Bulk Powders Beurre de Cacahuète, Ananas, Crème nice cream, Farine d'orge, Chocolat Noir 74%, Protéine de Riz Brun, Cacao en Poudre Non Sucré, Isolat de Protéine de Pois, Son d'avoine, Banane, Farine d'orge, Chocolat Noir 74%, Protéine de Riz Brun, Cacao en Poudre Non Sucré, Isolat de Protéine de Pois, Son d'avoine. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Lavoro - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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