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Je me doutais que se serai en hausse, repas d’hier soir trop lourd et trop de petit gâteaux 😢😢😢
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1058 kcal
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Gras: 15,68g | Prot: 85,08g | Carb: 149,52g.
Colazione: Delisse Fromage Blanc 0%. Pranzo: Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc Légèrement Citronné, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Régime Dukan Tagliatelle de Konjac aux Épinards, Jockey Cottage Cheese, Heudebert Biscottes Forme +. Cena: Karéléa Langues de Chat, Vrai Yaourt Bio Nature 0%, Auchan Pêche Demi Fruit au Sirop Léger , Jockey Cottage Cheese, Chou-Fleur, Brocoli, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Heudebert Biscottes Forme +. Snacks/Altro: St Mamet Pêches. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
03 ott 19 da utente: cacao4-75
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Merci angie c’est vrai que depuis le retour des vacances c’est la mission pour redescendre
03 ott 19 da utente: Lea15092010
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Ta raison cacao visiblement trop costauds 😓
Solution radicale ne plus en acheter
03 ott 19 da utente: Lea15092010
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Faut lâcher un peu de temps en temps sinon on tient pas sûr long terme normal rassures toi...😂
03 ott 19 da utente: cacao4-75
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Si ça peut te rassurer Lea, hier soir, après la gym, je me suis fait plaisir avec un assortiment noix de cajou/mûres et graines de courges + des céréales fourrées au chocolat.
Pourtant au départ, je m'étais dit que je rechargerai légèrement les batteries.
Depuis le retour des vacances, ma perte est beaucoup plus lente mais je suis plus "dans la vraie vie". Je préfère maintenant contrôler de loin mes apports plutôt qu'à la loupe comme je l'ai fait pendant un temps. Cela a été nécessaire que je le fasse mais plutôt que de continuer pendant une période limitée avec le risque de tout reprendre après, comme par le passé, je préfère faire les choses à la cool et sans stress. Aujourd'hui, je rééquilibre doucement et ce soir, je retourne à la gym. Donc no problem et pas grave si je ne perds pas cette semaine.
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Merci maya, tu viens De me faire penser que moi aussi j’avais fait 40 minutes de tapis de course hier 😃 en tous les cas merci à toutes pour votre soutien
03 ott 19 da utente: Lea15092010
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Oui c’est dur dur, courage ma belle
04 ott 19 da utente: carosurf33
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Storia del Peso di Lea15092010
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