Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2019
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1608 kcal
|
Gras: 52,71g | Prot: 95,79g | Carb: 88,92g.
Colazione: Яблочное Варенье, Урбеч Арахис, Мистраль Отруби Овсяные, Kotanyi Корица Молотая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры). Pranzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Простоквашино Творог 5%. Cena: Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Укроп, Жареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Altro: La Ferme De Cerraille Вино Столовое Красное Сухое, Tini Вино Красное Сухое. Di più...
|
|
1789 kcal
|
Esercizio:
Велотренажер - 15 minuti, Эллипс - 10 minuti, Силовая тренировка - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mila4ka84
|