Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2019
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 3,0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1570 kcal
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Gras: 38,79g | Prot: 104,68g | Carb: 184,18g.
Colazione: Pears, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Baked or Broiled Salmon. Cena: Rosarita Refried Beans, White Rice, El Monterey Beef & Bean Burritos, Amy's Split Pea Soup, Fruit Salad, Dunkin' Donuts Turkey & Bacon Club Sandwich. Snacks/Altro: Beer. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 57 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 7 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Ellittica - 33 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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