Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2019
|
82 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1692 kcal
|
Gras: 74,75g | Prot: 126,91g | Carb: 130,74g.
Colazione: Greenfield Зеленый Чай, Ламбер Сыр Ламбер, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авида Творог 5%. Pranzo: Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Cena: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Огурец (с Кожурой), Петелинка Окорочок с Кожей. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авида Творог 5%, Смешанные Орехи. Di più...
|
|
2514 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|