Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2019
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2282 kcal
|
Gras: 76,48g | Prot: 112,98g | Carb: 201,53g.
Colazione: Ржаной Хлеб, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Хохланд Творожный Сыр, Семенишна Масло Сливочное, Увелка Крупа Пшено, Рис, Семенишна Молоко 2,5%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Скумбрия. Cena: Lay's Чипсы, Предгорье Кавказа Сыр Балыковый, Фландерр Ряпушка Вяленая, Пиво. Snacks/Altro: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2555 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyanizovskaya
|