Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2019
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1112 kcal
|
Gras: 41,32g | Prot: 43,05g | Carb: 149,56g.
Colazione: Bango Kecap Manis, Nasi Goreng. Pranzo: Telur Balado, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Durian, Pangsit Polos, Mie Sedaap Mie Goreng. Cena: Tomat Merah, Tumis Kangkung, Frisian Flag Susu Kental Manis, Alpukat, Mangga. Snacks/Altro: Promina Puffs Rasa Pisang. Di più...
|
|
1585 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Doccia - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dwiarty
|