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Setelah berbulan2 berat gak turun,, sekarang mulai diet lagi.
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70 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1253 kcal
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Gras: 42,96g | Prot: 62,62g | Carb: 154,75g.
Colazione: Telur Ceplok, Telur Dadar, WRP WRP On The Go. Pranzo: Wortel Dimasak, Buncis, Nasi Putih, Rendang. Cena: WRP WRP On The Go, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Altro: Tesona Adem Sari. Di più...
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1815 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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